الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Gooolll2
مشرف منتدى النقال
مشرف منتدى النقال
avatar

عدد الرسائل : 70
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

مُساهمةموضوع: ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤   الخميس أغسطس 28, 2008 3:01 am




السلام عليكم ..


جبت لكم اليوم بعض الطرق التي تتغلب على العطش في رمضان ...


إلــــــــــــــــــيكم :



# تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل و خاصة عند وجبة السحور .



# حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



# تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات من الماء و الألياف .




# تجنب وضع الملح الكثير على السلطة و الأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملع .




# ابتعد عن الأكلات المالحة والتي تدخل تحت مسمى المخللات .




# يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من العطش أثناء الصيام ... وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات من تناولها .




# إن الأكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة و تقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية .




# عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .





# عدم دفع الطعام بالماء أثناء الأكل لانها طريقة خاطئة ولا تعطي فرصة للهضم ..





أتمنى إن الموضع أعجبكم ..

صيام مقبول .. و افطار بدون عسر هضم بإذن الله ¤¤



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
haneina
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 694
العمر : 31
الموقع : http://haneina.ahlamontada.net
البلد :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 12/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤   الخميس أغسطس 28, 2008 3:44 pm

أشكرك بارك الله فيك


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haneina.ahlamontada.net
liliy
مشرفة منتدى الالعاب
مشرفة منتدى الالعاب
avatar

عدد الرسائل : 109
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤   الخميس أغسطس 28, 2008 8:29 pm

جزاك الله خيرا
ع الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Gooolll2
مشرف منتدى النقال
مشرف منتدى النقال
avatar

عدد الرسائل : 70
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤   الخميس أغسطس 28, 2008 8:48 pm

¤¤شكرا اعزائي علي مروركم المذهل¤¤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Kapitano
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 64
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤   الجمعة أغسطس 29, 2008 1:25 pm

شكرا اخى جووول على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة الجبل
عضو فعال
عضو فعال


عدد الرسائل : 33
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤   الإثنين سبتمبر 01, 2008 2:07 am

مشكوووووووور علي المعلومه المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
¤¤كيف تتجنب العطش اثناء الصيام¤¤
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حنين :: الأقسام العامة :: خيمة رمضان-
انتقل الى: